Hamamatsuいいらぁ♪~さちの浜松日記~

浜松に引っ越してきて6年目。メチャ楽しんでます♪(^^)

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「後ろ」も大切です♪

2011.05.12 (Thu)

最近、

バック筋トレ奮闘中~ 


バック。
つまり 後ろ側 ってことですな。



自分の後ろ姿って
なかなか見ないし、気にも留めなかったりするけど
「最近、後ろ髪がのびたなぁ~」なんて
お風呂から上がって合わせ鏡で自分の後ろ姿を見た時



ドッヒャーッ!!! 



のびた髪よりも背中の肉や
お尻に付いた肉に驚いたのです!



これじゃイカン! と一念発起☆




今、
朝と夜の2回。
立ったまま、
膝から下の足をお尻に引きつけるっつー運動を続けています。
10回動かして10秒静止を左右2セットずつ。
時間にしたら5分以内に出来ることなので
面倒くさがりの私でもCMの合間なんかにしてますが。


やはり「継続は力なり」なのか
始めたばかりの頃は、
しょっちゅう太もも筋が攣っていたけど
今では筋肉痛として残ることも無くなりました♪



「前」も重要だけど
「後ろ姿美人」 目指して(笑)


アラフォーさち 頑張ります☆☆☆








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プロフィール

さち

Author:さち
浜松在住6年目 専業主婦

☆家族☆
夫  たーくん(40代前半)
息子 ゲン(中学3年生)
娘  リリ(小学6年生)
愛犬 モモ(ボストンテリア♀)

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